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夏日降温消暑须有度,在享受之余也需要知道一些常识
信息来源:本站 作者:admin 更新日期:2019/6/25 14:30:14

进入夏季,气温逐渐升高,四十来度的高温简直让人无法忍受,就像身处蒸笼一般。所以空调理所当然的成为人们降温防中暑的必备“神器”!虽然空调给我们带来了身心上的愉悦,但是不可

避免地吹空调也会带来一些副作用,俗称空调病,比如说神经性功能障碍,刺激面部,引发面部僵硬,口眼歪斜,发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发

干发紧、皮肤过敏等症状。累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状,严重者合并细菌感染,可引起下呼吸道疾病,如肺炎。胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心

呕吐等。肌肉关节受凉,导致腰、背、关节疼,关节僵硬,曲伸不利,肌肉酸痛等。
夏季炎热,吹空调是非常享受的事情,在享受之余也需要知道一些常识。
1、经常开窗换气
开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。
2、空间不要完全封闭
引起“空调病”的元凶主要有以下三种:房间室内空气不对流;空气干燥;以及空调长期不清洗造成病菌滋生。适当采用一些小技巧可在某种程度上预防“空调病”。使用空调的空间不能完全封闭

。可以采用在门窗处留一条小缝,使室内外空气进行缓慢的交换流通。其次,室内的空气尽量保持在60%~70%的湿度,因为不少空调病例是由于空气干燥引发鼻黏膜和气管黏膜变干,甚至

出现破裂,给感冒等病毒可乘之机造成的。建议夜间可在空调房内同时使用加湿器,或简单地放一盆水。
3、出风口向上
开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的

朋友,要是座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,

应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。
4、间隔性热一热,保护呼吸道
开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人喉咙干、鼻塞、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些

患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短,温度不要太低,室内要有加湿器,一旦觉得胸闷、头晕,要及时到户外走动,呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥

、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。
长虹空调加氟北京长虹空调维修中心编辑。