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冬季寒冷,如何才能行之有效,在保暖的同时又能预防“空调病”呢?
信息来源:本站 作者:admin 更新日期:2020/6/17 7:30:59

空调经过一个夏天的使用,过滤网表面会有灰尘、毛屑等,极易滋生细菌,很多市民往往忽视了这一点。空调在冬季使用时,没有做好提前的清理便直接使用,加上冬季很多市民由于怕冷,不经常开门窗通风,这样就让细菌随着热风吹到空气中,不利于人们的身体健康。要保持房屋适当通风,加强空气流通;不要把空调的温度调得过高,保持在比室外高5-8度,只要个人体感觉不冷即可。此外,空调吹出的热风既暖又干,呼吸道带来挑战,容易引发嗓子干燥等情况。这时最好的选择是在室内放一盆水,或使用加湿器,增加空气的湿度。另外,像一些新装修的房子和新买的车内,尽量不要长期开空调,因为温度升高有利于油漆等物质的挥发,容易引起咳嗽、气喘等疾病。除了在日常的生活和工作中注意室内的通风、保湿外,在冬季,适当的进食一些食材同样可以起到预防“空调病”的作用。
1、白萝卜:生吃白萝卜有促消化,化痰作用,熟吃补气。常吃生萝卜,可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。需要注意的是,白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒、脾胃虚寒的人不宜多吃。
2、洋葱:洋葱含有较强的抗炎活性。洋葱中还含有蒜素,有很强的抗菌灭菌能力,对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。
3、银耳:银耳中含有17种人体必需化合物,特别是其中的酸性异多糖,能增强人体免疫机能,对支气管炎、肺部感染有显著疗效。
3、百合:中医认为,百合具有镇静、止咳作用,适合有支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。
4、山楂:山楂中的槲皮苷有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘功效。

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